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很多孩子缺乏运动，家长可以少儿训练营，我们可以通过上海儿童练篮球基本功，
7个基础的篮球训练动作!
一：【拉维尔篮球】7天青少年篮球+橄榄球夏令营7580元活动特色：1.美式篮球和美式英语完美结合，真正的运动与学习同在！2.美国的专业篮球教练，纯正的英语氛围，量身定制的训练项目，快乐体验美式夏令营；3.Starinyou独特的演讲，表演课程，快速提升英语表达能力和自信心；4.与美国人24小时吃住同在，提高英语口语。二：【上海英米篮球】5天暑期篮球精英走训营5000元活动特色：1、分类训练，基础观察，技术训练不可缺少：系统化的分类训练，观察学员的篮球基本功，有阻力的运球，提升运球的稳定性与爆发性，适应比赛中的对抗性。2、身体训练，观察素质：身体素质是运动的加分项，增强身体素质的训练，让你的篮球能力提升到下一个“Level"，提升篮球等级的“必经之路”。三：【小飞人】12天青少年篮球暑期走训营2299元活动特色：快乐营最核心的教育理念就是快乐教育，寓教于乐是快乐营教学的宗旨，通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学，让学习变得主动，让孩子热爱上运动。精品特训班要求入队的学员有一定的基础，并且对自己有较高的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，培养不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成长为篮球小精英。更多上海篮球夏令营，请点击上海篮球夏令营
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
其实跟什么恒大模式鲁能模式都无关再牛逼的模式，没有足够的基础也都是纸上谈兵，矮子里拔壮丁。咱们分析一下各个足球强国为什么强，从源头上理解人家强盛的逻辑才是解决之道。先看看南美洲不管是巴西还是阿根廷亦或者是其他这些南美的老百姓无一不是疯狂的热爱足球，足球对于 他们来说就是生命，自家有人踢球好是无上的光荣。愿意自家的孩子去踢球，踢球踢的好就像我国学习成绩好一样。这种类似于原始的自然选择淘汰下来的孩子无一不是天才。看欧洲近几年德国足球又重新崛起，人才层出不穷。我记得大概在10年前左右的一段时间，德国足球正在低迷(虽然大赛成绩还不错)，我哥哥从德国回来休假，就说现在德国的媒体和国内的百姓都对德国的足球体制不太满意，人才断档。后来发生的事情大家也都知道了，一波一波的青训营，从小就各种专业的训练，到现在这些青训营的成果大家也有目共睹。欧洲其他大多也是走这样的路线我特别想说一下美国美国的群众体育基础好到让人发指，老百姓的身体素质也是没的说。只不过美国人一直不爱足球而已。如果美国人突然喜爱上了足球，我相信用不了十几年，美国肯定是世界顶级强队大家可以去搜索一下 美国南加州的U11比赛，FC巴萨 VS FC阿森纳，那帮小球员表现出来的技术战术水平，真的可以让我们的国字号球员汗颜。说了这么多 我们再看看国内1，现在踢球的少2，从小的训练体系不专业。这条我想说2个事例:(1)我小时候在一个中国足球青少年培训基地的学校读书，也是校队主力，教练是退役的职业球员，按道理应该是不错了。现在回想起来其实还是不专业。训练不系统不科学，每天就知道长跑拉体能，就算是练很重要的基本功教练也不告诉你为什么练，所以我们练基本功的时候都不太认真，心理想着的打对抗赛。至于战术??根本就没人教。(2)我在这里想拿篮球的例子来说，姚明大家都知道。职业生涯很可惜因为伤病而提前终止。我忘记具体是谁说的了，如果姚明从小是在美国长大，他肯定不会因为伤病就这么早退役，因为在美国知道你长的高，肯定从小就会对你的肌肉做针对性的训练，加强某些肌群的力量，防止受伤。姚明的爸爸是上海男篮的，母亲更是队成员，从小就在职业队里面接受职业训练，可以说在国内已经算是能够做到最好了，结果和别人一比 还是不专业!大家也可以去看看人家美国小孩小时候接受的是什么级别的篮球训练，哪怕是最基础的训练。3，体制问题，这就不仅仅是体育的问题了，而是整个社会的问题。就算我国真的有足够的足球人口，足球这种事情也是千军万马过独木桥，成名赚钱也就那几个，没成名怎么办??反正在现行的体制下，这孩纸基本上就废了。哪家的家长会愿意让自己的孩纸去冒这个风险??更不说现在几乎都是独生子女了。对于家庭来说让孩纸去踢球 投入和产出不成正比我补充二句:1、现在的这帮球员哪个不是家里有钱，各级梯队是花钱给买上去的?2、国内教练在训练的时候抹杀球员个性，不让你带球不让你这个那个···让你传球却不告诉你往哪边传球怎么传，就算告诉你往哪边传球却不告诉你为什么这样传。其实他们自己也不知道
6个运球基本功练习方法！
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