深圳盐田区哪里有产后恢复培训学校(子宫恢复)

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1.产后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者产后都有这样情况，随着宝宝的发育会越来越松弛的，可以孕期或者产后做凯格尔运动，孕期帮助快速顺产，产后也帮助恢复，不严重的话可以下个 如初 做凯格尔运动，在家就可以做，但是不管啥运动，一定不要剧烈的运动比如跑跳之类的！不然更严重！

2.产后注意事项

在我们中国月子是非常重要的，如果女性在月子里面要是没有坐好的话，以后上年纪了就会出现很多月子病，不是这里疼就是那里痛。所以产后我们需要注意的事情很多，除了忌吃的之外，就是那种辛辣刺激的不能吃还有就是运动也不鞥太过激烈，运动要适当，但是过激是不行的。

3.产后康复的起源

加之2018年二胎政策全面开放，中国每年新增婴儿约1800万，从数据上可以看到产后康复这个行业的需求是多麽的庞大。且产后康复涵盖产后3-5年内的所有孕产女性，从这个数据上来看需要做产后康复的群体人数差不多约5400万-9000万，产后恢复行业将迎来发展的黄金期，也将成为母婴消费市场的新潮流。

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4.产后康复师工作内容

产后康复师的主要工作内容就是对生完宝宝的新妈妈做身体和身材方面的恢复和做一些疗程，工作针对对象是新妈妈，在生完宝宝之后身体很虚弱的状况下根据产后恢复方案，具体实施，对产妇进行辅助调理及护理；运用中医的治疗技术和专业手法辅以高科技仪器，对产妇进行产后调理，及时和产妇沟通，根据实际情况及时适当调整方案，做好顾客治疗记录工作。

5.产后剖产恢复

剖腹产和顺产还是有很大的区别，顺产就是直接生出来，而剖宫产则是从肚子里面取出来，想要恢复的快就要配合医生的指导，新妈妈需要在宝宝饿了的时候给宝宝及时哺乳，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

6.子宫恢复

刚从产房出来的时候，很多刚生完宝宝的新妈妈都处于一种半昏迷状态，而且护士会给新妈妈做一些仪器治疗，为了让伤口和子宫恢复的更快，这个过程还是有点难受的，初次生产的母亲，产后子宫会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因子宫肌肉张力减少，而致使产后子宫会断续的收缩、放松，尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块，则较容易发生这种现象。

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