济南高新区情商口才培训班排行榜(演讲时紧张怎么办)

济南高新区情商口才培训班排行榜，最近很多人在打听济南口才演讲培训，我也整理了些资料，怎样提高即兴演讲水平，如何在演讲中正确地运用手势，紧张是一种本能。，怎么化解紧张提升口才，当众讲话演讲沟通，演讲时紧张怎么办。

1.怎样提高即兴演讲水平

即兴演讲在演讲中的比例非常大，占到了80%以上。大到被临时邀请登上几百上千人的舞台上发言，小到平时的各种面试、遇到老板时被问起工作等，都可以说是即兴演讲。即兴演讲的最大特点就是未做准备，或者说没有时间准备。同时即兴演讲在思维的敏捷性、语言的逻辑性和口头表达的雄辩性方面有更高的要求。大部分人对公众演讲的恐惧和害怕，主要来自对即兴演讲的恐惧和害怕。

2.如何在演讲中正确地运用手势

关于手势，只有一点需要记住：把手放到上半身来。一个误区需要纠正：不要事先计划手势。我对 黑域 贴的 琢磨先生 对手势的解读不以为然。手势不是武术招式，和表意之间根本没有这样一对一的明确关系，手势的运用也不是这样僵化死板。何况，似乎每个手势都不一定是他解读的意思。把手放到上半身来双手不要自然下垂，这样每次要做手势时，都要把手拿上来。稍微有点怯场的话，手还没抬起来，动作就结束了，而观众的视线是集中在你上半身的。

3.紧张是一种本能。

在我们的大脑里，有一个杏仁体，专门负责扫描周围环境出现的危险。而如今，你站在讲台上，下面有那么多双眼睛看着你，是不是很像远古的时候，你在野外被一群野兽包围了，野兽们盯着你的状况？你的本能发挥了作用，让你感到了危险，所以你的紧张是必然的，你再次进入了杏仁体劫持状态，这会影响你的前额叶，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身体僵硬。

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4.怎么化解紧张提升口才

演讲是提高自信和转移情绪的传递，演讲修炼第一课就是突破自信，如果你不突破自信，脑子里塞再多知识都没当你足够自信的时候，你的注意力就开始从紧张转移到怎么把内容讲好的层面上，你就有了思考的空间。自然的也就化解了紧张

5.当众讲话演讲沟通

其实演讲不同于一般的当众讲话，演讲的概念演讲是一个人面对公众的环境，说明想法，讲明道理。包括很多种的分类，我们常见的有即兴演讲，有主题演讲同时演讲首先要有目的思维，观众思维结构思维，故事思维引题思维等等。

6.演讲时紧张怎么办

几乎每个人的人在进行演讲时都会产生不同程度的紧张，适度的紧张能够让其精力保持高度的，有利于发挥。但是如果紧张过度就会对演讲造成影响，造成很大心理的压力，可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整，仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物

怎样提高即兴演讲水平，如何在演讲中正确地运用手势，紧张是一种本能。，怎么化解紧张提升口才，当众讲话演讲沟通，演讲时紧张怎么办，你是否认可我上述的观点。济南高新区情商口才培训班排行榜

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