宁波青少年羽毛球培训班排行榜(好的羽毛球训练场地)

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1.打羽毛球能收获什么

前几天跟朋友聊到一个话题就是关于运动，我们几个人都表示知道运动的重要性，但每次都是漫无目的的坚持了几天就不了了之了，朋友告诉我们她打羽毛球已经坚持了一年多了，收获还是挺多的，她有一群球友，基本上有时间就会约着来打一场，平时也会一起分享快乐，有情绪的时候也会互相安慰，最重要的是她觉的现在体质比之前好了很多。

2.打羽毛球要注意什么

打羽毛球是一项集多个动作为一体的有氧运动，动作幅度比较大，所以打羽毛球之前要准备一双合脚的鞋子，选择一双防滑减震缓冲性这几个性能比较好的鞋子，还有就是衣服最好能快速吸汗和速干的，避免出汗之后黏黏糊糊，袜子买全棉的，能更好的保护我们的脚掌，还有就是手腕和膝腕哦

3.打羽毛球要准备什么

首先选一个运动包，能装运动时要穿的鞋子衣服袜子羽毛球和拍子等等这些物品的，然后是水壶，运动之后要记得多喝水多补水尽量是喝温水，打羽毛球专用的鞋服，防护腕套，鞋子选择减震防滑透气性强的，衣服选择速干的最好，袜子选择全棉的，避免出汗之后脚滑扭伤。

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4.羽毛球拍要怎么选

市面上有各种各样的羽毛球拍子，有线细的也有线粗的，一般粗线的比较耐用，80线的比较好进攻还有99线的比较有利于控球而且细线的比粗线的弹性会更好，如果是新手的话可以考虑99线的，力气比较大的人可以选择3U的球拍，力气小一点的可以选择5U或者是6U的球拍。

5.打羽毛球磨炼性格

打羽毛球不是一件雷厉风行的运动，而是需要静下心来。打球锻炼的是一个人的包容心，理解心，特别是双打和混打的时候要多与队友沟通，指定方案，多理解和包容队友，打羽毛球能发泄负面情绪的积压，在运动中感受到快乐，自我调节，比较乐观。

6.好的羽毛球训练场地

好的羽毛球培训基地的基础设施PVC专业运动地胶，采用高端标准的升降羽毛球架；‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍羽毛球运动可以燃烧卡路里、使肌肉得到增强，促进人体的新陈代谢，增加骨骼的密度，预防骨质疏松，增强人体的力量，可以改善肺脏的功能，治疗肺脏的慢性疾病，还可以治疗颈椎病，改善颈椎的功能，此时大家是不是急着挥动球拍了

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