宁波江东少儿篮球培训学校哪个比较好(打篮球的女生)

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1.打篮球的安全小常识

篮球是一项对抗比较激烈的一项运动项目，偶尔受伤也无法避免。建议大家几个防护的小常识：首先要注意的是充分发热身，特别是脚踝和膝盖的充分拉伸。不宜留长指甲，指甲过长很容易手指头受伤，其次是大量出汗时不宜大口喝水，体内钠钾不平衡，电解质流失，很容易导致抽筋。不宜过量运动，感觉到体力不够的情况下不要强行运动

2.运球的基本功怎么练

运球的基本分为几种，首先大力运球，练习对篮球的掌控和速度的把握，手指运球练习投篮的基本功，低运球画8字，强化我们的弱侧手，低运球绕腿是提高我们手的灵活度，还有就是很绝杀的一招叫背后运球，这招对防守人 的迷惑性很大，动作也很帅气。

3.打篮球的女生

很多人觉的女生打篮球不合适，可以说这个想法是大错特错，打篮球不论男生还是女生都是有很大的好处的，首先篮球是一项体育运动，体育运动能强健我们的体魄，虽然打篮球是比较剧烈的运动，但是对女生完全是没有任何影响的，也可以避开生理期，多运动不管对男生还是女生都是很有好处的。

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