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女性生殖系统解剖:骨盆、盆底结构、内外生殖器、女性生殖血管、淋巴、神经等。 产后生理变化:孕期器官位置的变化、生殖系统的变化、乳房的变化、内分泌系统的变化、盆底肌肉的变化、循环系统的变化。 中医理论基础:了解中医基础理论、中医藏象理论、经络介绍、腧穴学、十二经八脉、中医体质辩证调理 、中药保健器具及使用方法等。
骨骼和关节系统的恢复就是恢复原形,在去姨妈的路上把骨盆和腰椎拉回来。 只有少数人会随着产后雌激素水平下降而恢复,相反,大多数人需要人工恢复。 产后气血津液损伤,不能正常运动,全身循环下降,影响身体新陈代谢,身体容易受到五邪的侵袭,导致寒湿积聚在体内,会出现一些症状,如头痛、 关节痛、腰痛和无法抬起。 产后妈妈尽早做好身体调理,受益一生。 分娩会导致子宫易位甚至脱垂,多见于活动少、体弱的妈妈。 子宫复旧不良的产后妈妈容易出现恶露,甚至一些妇科疾病。 子宫恢复不好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫复旧。 分娩会导致子宫易位甚至脱垂,多见于活动少、体弱的妈妈。 子宫复旧不良的产后妈妈容易出现恶露,甚至一些妇科疾病。 子宫恢复不好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫复旧。
只要妈妈产后身体条件允许,可以尽快开始低强度运动。 低强度可以粗略理解为运动时至少一只脚着地; 而高强度可以粗略理解为运动时需要双脚离地。 无论是顺产还是剖宫产,产后都可以开始慢慢走,尽快活动身体。 至于慢走的长度,可以根据自己的身体恢复情况来决定。 例如,它可能从在家里的房间里步行 5 分钟开始。 随着身体的恢复,时间逐渐加长,等气候适宜、空气质量好的时候,可以推着宝宝去社区公园等地散步。
首先随着二胎、三胎的开放产后修复的需求上升了,现代都市女性大多视野更为开阔,拥有时尚健康的生活理念,所以现在特别注重产后身体的恢复,这大大增加了对产后修复师的需求。大健康时代,再复苏处于发展初期,谁能抢占先机,谁能抢占先机,抢占市场!
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