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打羽毛球有利于孩子的骨骼发育,能促进进入青春期孩子的长高,同时,打羽毛球还能促进孩子心肺功能的提高,打羽毛球是一项全身每一个部位都要活动的有氧运动,持续坚持打羽毛球,还能提高孩子的动作协调性,同时,也促进孩子的肌肉骨骼的发育生长。所以打羽毛球对孩子的长高有很大的帮助。
羽毛球的运动量比较大,对心肺功能和四肢的力量都能起到较好的锻炼作用,在运动过程中也要经常性动脑筋,变化打法适应比赛体能力量脑力都能得到锻炼,能有效减少心脑血管疾病,肥胖和脂肪肝。运动后大量的出汗也能调整新陈代谢和排毒,精力更加充沛,让人看起来比较年轻。
五到八岁开始学都比较理想。五到八岁期间,主要是练习练习手眼协调和灵活性,而且这个年龄段体能,理解能力都刚好达到练习羽毛球的基本要求,经过系统训练,动作容易固定,提高也最快。每周一次两次都可以。而八岁之后的几年是训练技巧/手感的黄金期,一周要至少两到三次。
业余羽毛球基本分启蒙、入门、初级中级高级钻石王者我自己瞎分的。羽毛球一年基本上是入门或者初级水平这样吧,还要看这一年是怎么打的或是怎么训练的,羽毛球有很多技术,都是要靠不断的训练来慢慢掌握的,这就要靠时间的积淀。
如果未来想成为专业的羽毛球运动员,那么就要从小打下基础。6岁左右即可学习羽毛球。羽毛球易学难精,要想在羽毛球运动上有所作为,必须从小打下坚实的基础。6岁的孩子刚到上小学的年纪,此时已经有一定的独立的思考理解能力和生活能力。此时学习羽毛球正是合适年龄。
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