橄榄球体能训练-北京东城区青少年橄榄球训练(为什么家长不愿意让学橄榄球)

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1.橄榄球建议从什么几岁学习

推荐3岁开始学习橄榄球，其实也就是做一些素质类的游戏，跑跳俯卧撑，也有一些投接球的游戏。团队精神我觉得还早，但是技能型动作还是和不练的小朋友差一点。到了4岁就可以加一门足球课，增加运动量，人的体育锻炼意识从小培养。

2.橄榄球新手好入门吗

橄榄球是一项争夺领地的运动，在比赛中进攻方要通过不断地传球和跑动把球带到对方阵区，就能完成得分，而防守方则需要尽全力阻止对方推进。看起来很简单实际上也很简单，就算是新手也能很快掌握。但是该开始还是建议找专业老师指导，避免受伤。

3.橄榄球如何选择培训班

报班学习一定要选择正规的学校报名，各方面比较有保障 。巨石达阵这里，拥有成熟的训练方法，专业级设施，系统化地利用美式橄榄球的运动特点，为中国青少年的体能提高与心理成长打造了一套科学的训练体系，这套体系将对中国青少年的健康成长产生积极的影响。

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4.学橄榄球如何避免受伤

橄榄球是一种讲究严密战术的运动，有一种说法英式橄榄球是斯文人的野蛮运动，而美式橄榄球可能相对来说比较危险。美式橄榄球进行比赛的时候总会带上厚厚的护具。孩子参加的巨石达阵那里的课，其实是竞技运动都免不了受伤的。锻炼好身体就不容易受伤了。

5.打橄榄球有什么要注意的

由于橄榄球本身是在跑动中进行对抗和完成技术动作的运动，所以动作的设置上应该多注意安排全身性力量训练，尽量减少孤立肌群动作，利用站立动作刺激核心和肌肉稳定。同时，技术特点上，橄榄球需要进行大量的横向移动和快速变相，也应该注意发展冠状面横轴能力。

6.为什么选择橄榄球

门槛足够低，让孩子比较好上手。门槛高的容易打击孩子的信心。稍微学一学就能打小规模的攻防练习很容易有成就感。并喜欢上这项运动。绝大多数运动项目都很容易打击胖子的积极性，但是橄榄球不会，可以很好激发对孩子对运动的兴趣。

7.为什么家长不愿意让学橄榄球

橄榄球运动对身体的综合能力要求非常高，需要很全面的训练和技术支持。国人的身体素质，在这个项目上，跟国外的职业运动员还有很大的差距。需要足够的场地训练比赛。国内要修建标准的橄榄球比赛场地，是很困难的。不是肯定腾不出这么大的地方，而是肯定赔钱，需要群体百姓的基础。

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