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推荐3岁开始学习橄榄球，其实也就是做一些素质类的游戏，跑跳俯卧撑，也有一些投接球的游戏。团队精神我觉得还早，但是技能型动作还是和不练的小朋友差一点。到了4岁就可以加一门足球课，增加运动量，人的体育锻炼意识从小培养。
橄榄球不要求你的身高，你的速度，只要你喜欢根据自身特点都有一个适合自己的位置，橄榄球有跑动有冲撞但是都是合适合理的冲撞，被撞方也是正确的防守。只要你遵守规则，认真训练橄榄球也是安全的。这个也没有大家想的那么不安全。
少年橄榄球培训-北京东城区青少年橄榄球训练学习这这项运动花费太大，而且装配也贵。大部分人承担不起，都是对个人而言费用昂贵普通人难以承受。需要人员极其之多十来个人，无法组织人员。而且这是对抗性的运动，家长普遍不太接受孩子去学习而且中国没有标准的橄榄球场地。
爆发力的训练意义在于你要学会把平时慢节奏的力量训练有效转化为速度力量。没有力量便没有速度，反之，对抗性项目中没有速度的力量也没有任何意义。速度和灵活性在某种程度上是相关联的。由于橄榄球的竞技特点，你的速度能力发展应该是距离相对较短，
门槛足够低，让孩子比较好上手。门槛高的容易打击孩子的信心。稍微学一学就能打小规模的攻防练习很容易有成就感。并喜欢上这项运动。绝大多数运动项目都很容易打击胖子的积极性，但是橄榄球不会，可以很好激发对孩子对运动的兴趣。
认真训练的话，要健身。腿部有力量，才能各种急停与转向；手臂要有力量，才能接住很有力量的球。也要练习短跑，提升速度，甩开防守队员，以及持续打比赛的体力。 网上有不少教学视频，可以学着跑路线。橄榄球对体能要求还是高的。
从侧面面对梯子，每个环节需要走2步，分别进圈出圈。出圈就转动身体然后重复上一个步骤，建议一开始慢一点找到自己身体的节奏，不断地控制身体、转动身体。.在进行这个练习的时候，我们要尽量控制自己的身体在梯子之间。也就是说整个过程都是脚在外移动。
建议你再多关注关注其他位置，深入了解，不着急选择，先弄明白不同位置在不同阵型里的职责，了解之后再看看自己是不是真的想参与，是不是真的想好好打明白一个位置。这样才有钻研球技的动力和后劲。然后再看比赛的过程中针对性地看自己喜欢的位置。
区域防守，这要求运动员爆发力、速度和力量三者都好，如果你没有，要么换个位置，要么练好再打。一些基础的线卫训练技巧可以上网搜索视频学习。作为新人我还是建议先从外线卫开始打起，而外线卫的站位非常重要，然后在日常训练时配合着练习。
事实证明梦终究是会醒的，在这个大环境压力下还是好好的学习，努力提升自我。通过上面所讲的橄榄球建议从什么几岁学习，让学橄榄球安全吗，为什么不流行橄榄球，打橄榄球爆发力怎么练习，为什么选择橄榄球，如何锻炼自己的身体素质，如何练习专业的敏捷梯，打橄榄球怎么选位置，橄榄球如何打好线卫好好消化吸收。少年橄榄球培训-北京东城区青少年橄榄球训练
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