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随着年龄的增长记忆力也会慢慢的下降,这是事实只是同龄人中有人记忆力好有人记忆力差。抑郁症、神经衰弱、脑动脉硬化神经系统的疾病如阿尔茨海默症,血管性痴呆和额颞叶痴呆等)、酒精中毒脑部肿瘤、甲状腺功能低下等都会让记忆力下降,还有我们常见的慢性鼻窦炎、糖尿病贫血营养不良等也会。
就是将要学习的知识点的主要的内容,把它给列出,把要点做成表格。这样不仅清晰,而且有利于我们记忆力的训练。例如学习一篇文章,可以按照作者的信息,它的中心思想,以及它的写法特点等等,这样列出来做成表格。这样也能提高记忆力。
今天我去菜场买南瓜,我想开车,但我还没有汽车。古人可以骑马,甚至马车上可以摆放桌子、刀叉。他们可以随意等下来支起汤锅,在汤里加点糖,用刀叉切肉干。热气会引来野猫,在森林里有很多声音,包括湖泊的流水声。当你能够发挥想象力,将你所想记忆的内容汇编成故事后,你会发现你的记忆力大大被提升。
这一点也很好理解。考试就是一个能强化自身对知识记忆提取的过程,一方面可以锻炼强化自身记忆力,另一方面还能查漏补缺,同样能够锻炼提升记忆力。因此,我们一定要正视考试对于锻炼提升记忆力的作用,不要恐惧它,而是要开放心态,接受并借助它的作用,不断提升自己的记忆能力。
最近很多家长都很关心小孩的记忆力,想找一家锻炼记忆力的机构来提升小孩的记忆力,当然他们最先关注的就是收费问题,其实每个培训机构的收费标准都是不一样的,不同城不同班型培训费用都是不一样的,一般一二线城收费是最贵的,三四线城便宜很多。
要经常复习,因为复习只能增强短期记忆。能经常使用,说明有价值,大脑只记忆判断为有价值的知识。大脑是按自己构建的知识结构调用知识。所以要按自己的认知对知识分类。如果给情感排序的话,排在第一的是正面的情绪。
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