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小编在这里要敲黑板了，大家要竖起耳朵注意听啦，想要学习产后康复的小伙伴们尤其是要注意这个问题，很多新妈妈对于产后多久做修复她们是没有概念的，必须要在规定的时间内，产后40天到产后六个月是产妇身体恢复的黄金时期。因为此时产妇的身体极为虚弱，身体的各个器官严重失衡，在此期间，如不积极的进行修复 以后修复起来就相对困难一些。
产后康复培训是没有太大的年龄限制的，一般都是25~50岁，是学习产后修复的最佳的一个年龄段，虽然说没有太大的年龄限制，但是技能方面还是需要用心学习的，尤其是现在产后修复的发展还是很不错的，还有很多毕业的年轻女孩也会学习，而且学习起来是很快的，手脚也比较麻利和灵活，还需要沟通能力比较好的。
株洲产后康复培训哪家好产后修复中最常见的一个项目，腰带式，光听名字是不是觉得主要是针对于腰部的一个疗程呢，其实不是这样的，就是一种叫法而已，在产后修复里腰带式也叫日本腰带式，目前国内最多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。
催乳常规治疗也是在产后康复里的一个主要项目，很多新妈妈会担心给孩子断奶之后，自己的乳房会变得很干瘪和乳房下垂，不管是穿好看的衣服或者其它的很觉得很不好看，通过乳房电极使乳房内部产生机械震荡及旋转运动，并带动乳头产生婴儿吸吮效果，其强度是婴儿吸吮的5-10倍，同时调节内分泌，改善局部血液循环，有效地促进产妇内垂体泌乳素和催产素的分泌，使奶涨提前，减少哺乳时的痛苦。
很多新妈妈第一次生完宝宝也没太多经验，可能在生完宝宝之前也看了不少育儿书籍，但是也不是很懂，就会听妈妈或者婆婆及老一辈的思想，坐月子在家里哪里都不能去，不能吹风，每天带着帽子穿着袜子，不论夏季还是冬季，以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。
产后需要恢复很多东西，需要恢复你身体状况，恢复你的肌肉，回复你的生活习惯，恢复你的一些生理习惯，产后的一个月到三年，都是属于产后恢复的最佳时期，在这个阶段应当进行综合调理，使身体达到最佳的水平，最好能恢复到未孕是的状态。
顺产会对阴道造成不可比科比年的损坏，如阴道松弛，平时的性生活质量下降等，不过身体本身都一定的自我修复功能，这个时间段大盖子产后三个月就可以恢复，如果是阴道撕裂和阴道盆骨收损伤，那恢复起来需要时间比较长，恢复期间可以进行适当的训练和运动来增加肌肉的恢复能力。
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